Programa Baseado em Mindfulness para a Infertilidade
Sobre
O Programa Baseado em Mindfulness para a Infertilidade (PBMI) é uma abordagem terapêutica que utiliza técnicas de mindfulness para lidar com desafios emocionais associados à infertilidade, como o stress e a ansiedade. Através do programa é possível receber apoio por parte de outras pessoas que partilham problemas de fertilidade e conhecer ferramentas para melhorar o bem-estar geral.
O PBMI foi desenvolvido e estudado por uma equipa de investigadores da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e revelou resultados muito positivos no que respeita à diminuição de sintomas de depressão e de ansiedade, bem como de vivências negativas como a vergonha, a derrota, o autojulgamento e a sensação de estar “sem saída”.
Perante as evidências que têm sido mostradas com a prática de mindfulness, a APFertilidade decidiu disponibilizar o PBMI às associadas. Cada edição do programa tem oito sessões online, de duas horas cada, e decorre ao longo de oito semanas, às segundas-feiras.
Para participar numa próxima edição, envie e-mail para geral@apfertilidade.org
